da bianca 1 livello a 3 livello - SunShine Dojo
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da bianca 1 livello a 3 livello
( permanenza 3 anni nel grado precedente - età minima : 14 anni )
( 210 crediti certificati dalla federazione )
TEORIA :
1. ART. 52 DEL CODICE PENALE
2. PREVENZIONE, LA BASE DELLA DIFESA
3. STRATEGIA DELLA DIFESA E COMPORTAMENTO
4. I COLORI DELL'ATTENZIONE
5. COMUNICAZIONE NON VERBALE (CNV)
6. PUNTI VULNERABILI DEL CORPO UMANO (KYUSHO)
TEORIA/PRATICA :
1. PROPRIOCEZIONE ED ESTEROCEZIONE
2. REAZIONE ed ISTINTO
3. CONCENTRAZIONE, FOCALIZZAZIONE e VISUALIZZAZIONE
4. STRESS e PROBLEM SOLVING
5. REAZIONI SOTTO STRESS e FUGA IN SICUREZZA
PRINCIPIANTE 1° LIVELLO
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 14 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore ) - ( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore ) - ( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )
1. ART. 52 DEL CODICE PENALE
2. PREVENZIONE, LA BASE DELLA DIFESA
TEORIA/PRATICA
3. PROPRIOCEZIONE ED ESTEROCEZIONE
4. CONCETTO DI DISTANZA (MEDIA/LUNGA)
5. CONTATTO VISIVO (PROSSEMICA)
6. STRATEGIA DELLA DIFESA E COMPORTAMENTO
PRATICA
TSUKI WAZA
7. PERCUSSIONI A MANO CHIUSA (TIPI DI PUGNO)
UKE WAZA
8. LE PARATE SULLA LINEA FRONTALE
HAZUSHI WAZA (HAZUSU WAZA)
9. LIBERAZIONE DA PRESA ALLE MANI E AL BAVERO
UKEMI WAZA
10. LE CADUTE
PRINCIPIANTE 2° LIVELLO
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 16 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore )
( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )
TEORIA
1. COMUNICAZIONE NON VERBALE (CNV)
2. I COLORI DELL'ATTENZIONE
3. CONCETTO DI DISTANZA (CORTA)
4. CONTATTO FISICO (APTICA)
5. PUNTI VULNERABILI DEL CORPO UMANO (KYUSHO)
TEORIA/PRATICA
6. REAZIONE ed ISTINTO
7. CONCENTRAZIONE, FOCALIZZAZIONE e VISUALIZZAZIONE
PRATICA
UCHI WAZA
8. PERCUSSIONI A MANO APERTA
9. PERCUSSIONI CON I PIEDI
SABAKI WAZA e UKE WAZA
10. LO SPOSTAMENTO NELLE VARIE DIREZIONI
11. LE PARATE SULLA LINEA DIAGONALE INTERNA ED ESTERNA
12. LIBERAZIONE DA PRESA AL COLLO CON UNA ED ENTRAMBE LE MANI FRONTALE E DA DIETRO
PRINCIPIANTE 3° LIVELLO
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 18 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore )
( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )
TEORIA
1. STRESS e PROBLEM SOLVING
2. REAZIONI SOTTO STRESS e FUGA IN SICUREZZA
PRATICA
UCHI WAZA
3. PERCUSSIONE CON I GOMITI E LE GINOCCHIA
TSUKAMI WAZA e HIKI WAZA
4. LE PARATE CON PRESA E TRAZIONE SIA IN LINEA CHE IN DIAGONALE
HAZUSHI WAZA (HAZUSU WAZA)
5. LIBERAZIONE DA PRESA AL TRONCO FRONTALE E DA DIETRO
KAWASHI WAZA
6. SCHIVATE SU ATTACCHI DI BRACCIA
