da bianca a gialla - SunShine Dojo

esame per 5°kyu

da bianca a gialla
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 7 anni )
( esame di ammissione : da bianca a 1/2 gialla - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 gialla a gialla - 5 mesi minimo )

KIHON BRACCIA :

PRIMA PARTE (PER 1/2 GIALLA)

KIHON GAMBE :

1. MAE GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
2. YOKO GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
3. MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
4. URA MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )


KATA + BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :

KUMITE :

KIHON IPPON KUMITE :

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai

Dx e Sx
e poi l'altro.


DOWNLOAD :
PROGRAMMA D'ESAME